Manfaat Pola Tidur yang Teratur untuk Kesehatan Tubuh
regnumchristinyctnj.org – Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia. Namun, tidak semua orang memiliki pola tidur yang teratur. Padahal, pola tidur yang konsisten dapat memberikan dampak besar bagi kesehatan fisik, mental, dan emosional. Artikel ini akan membahas berbagai manfaat pola tidur yang teratur, serta bagaimana cara menjaga rutinitas tidur agar tubuh tetap bugar dan pikiran jernih setiap…