Pentingnya Refleksi Sebelum Tidur: Menenangkan Pikiran dan Meningkatkan Kualitas Tidur
regnumchristinyctnj.org – Refleksi malam adalah kegiatan yang sering diabaikan oleh banyak orang, padahal sebenarnya ini merupakan salah satu kunci untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Di tengah kesibukan sehari-hari yang penuh tekanan, refleksi malam bisa menjadi cara sederhana untuk menenangkan pikiran dan mempersiapkan tubuh untuk istirahat yang lebih baik. Melalui refleksi, kita memberi ruang bagi diri…