panduan mindfulness

regnumchristinyctnj.org – Mindfulness untuk Pemula: Panduan Praktis hadir untuk Anda yang ingin belajar hadir sepenuhnya di saat ini—tanpa ribet, tanpa istilah berbelit. Mindfulness bukan tren sesaat; ia adalah keterampilan mental yang membantu kita merespons hidup dengan lebih tenang, fokus, dan jernih. Artikel ini menyusun langkah-langkah praktis, realistis, dan aplikatif agar pemula bisa mulai hari ini…