Olahraga 30 Menit Sehari yang Bisa Ubah Hidupmu
regnumchristinyctnj.org – Di tengah rutinitas yang padat, banyak orang merasa sulit meluangkan waktu untuk berolahraga. Padahal, hanya 30 menit olahraga setiap hari sudah cukup untuk mengubah kesehatan tubuh dan kualitas hidup secara signifikan.Kabar baiknya, kamu tidak perlu pergi ke gym atau membeli alat mahal. Yang dibutuhkan hanyalah niat, konsistensi, dan sedikit ruang untuk bergerak. Olahraga…