hidrasi saat gym

regnumchristinyctnj.org – Ketika seseorang berolahraga di gym, tubuh bekerja lebih keras dan memproduksi keringat dalam jumlah besar. Proses ini menyebabkan cairan tubuh berkurang secara signifikan. Jika tidak segera digantikan, kondisi tersebut bisa mengganggu performa dan bahkan membahayakan kesehatan. Cairan memiliki peran vital dalam menjaga fungsi tubuh tetap stabil selama aktivitas fisik intens. Karena itu, memahami…