regnumchristinyctnj.org – Setiap orang tentu ingin memiliki tubuh yang sehat, kuat, dan penuh energi. Namun, semua itu tidak akan tercapai tanpa nutrisi yang tercukupi. Nutrisi adalah bahan dasar yang digunakan tubuh untuk tumbuh, memperbaiki jaringan, serta menjaga fungsi organ agar tetap optimal. Sayangnya, masih banyak orang yang mengabaikan kebutuhan nutrisi harian. Padahal, kekurangan zat gizi…
regnumchristinyctnj.org – Banyak orang beranggapan bahwa sarapan pagi adalah kunci utama agar tubuh tetap bertenaga sepanjang hari. Namun, seiring berkembangnya ilmu gizi dan gaya hidup modern, muncul pandangan baru yang cukup mengejutkan: sarapan pagi terbaik adalah tidak makan sama sekali. Bukan berarti tubuh dibiarkan kelaparan, tetapi pendekatan ini dikenal dengan istilah intermittent fasting atau puasa…
regnumchristinyctnj.org – Pernah gak sih lo ngelihat orang yang udah lanjut usia tapi masih segar, aktif, bahkan punya semangat hidup yang tinggi? Kadang kita mikir, “Kok bisa ya mereka tetep sehat di usia segitu?” Jawabannya ternyata gak serumit itu. Hidup panjang dan sehat gak cuma soal genetik, tapi juga tentang kebiasaan sederhana yang lo lakukan…
regnumchristinyctnj.org – Di tengah kesibukan hidup modern, banyak orang lupa bahwa energi terbaik berasal dari apa yang mereka makan. Nutrisi Seimbang: Kunci Tubuh Kuat dan Pikiran Fokus bukan sekadar slogan, tapi fondasi penting untuk menjaga tubuh tetap bugar dan pikiran tetap tajam setiap hari. Makan dengan sadar, memilih bahan segar, dan menyesuaikan kebutuhan nutrisi dengan…
regnumchristinyctnj.org – Setiap hari tubuh kita bekerja tanpa henti — bernapas, mencerna, berpikir, bahkan ketika kita tidur. Semua itu membutuhkan bahan bakar yang tepat: nutrisi harian yang dibutuhkan tubuh. Sayangnya, banyak orang masih salah kaprah dalam memahaminya. Sebagian hanya fokus pada kalori, padahal kualitas nutrisi jauh lebih penting dari sekadar jumlah makan. 1. Mengapa Nutrisi…